Bevidsthed og Udtryk

  • 6 ugers dybdegående kursusforløb i at udvikle bevidstheden om dit sind, krop, stemme, relationer og i at udtrykke dig selv frit, så du kan tage ejerskab og skabe positiv forandring i dit liv.

 

Jeg har skabt et kursusforløb der indeholder en kombination af personlig udvikling, bevægelse, sundhed og kreativt udtryk. Min intention med kurset er at du igennem 6 uger vil opnå et langt større bevidst om dine tanker, overbevisninger, din krop, stemme, vejrtrækning, intuition, energi, følelser, behov, ønsker, grænser, værdier, adfærd, vaner og relationer. Og herved kan finde modet til frit at udtrykke dig selv mere autentisk, kærligt og kreativt. Du kommer ud af hovedet, ned i kroppen og frem i livet med dit sande jeg og med fuld tilstedeværelse. Det er et intensivt kursus der går i dybden med de forskellige temaer og du vil få hjemmeøvelser til hvert modul, OG det er også et kursus fyldt med leg og sjov.

Modul 1. Bevidsthed·Krop

På dette modul vil du få mulighed for at komme ud af dit hovedet og ned i din krop. Gennem træningsformen Living Yolates og elementer fra psykomotorisk træning vil din krop, sind og sjæl blive taget på en bevægelses rejse. Du vil opnå et øget kropsbevidsthed, grounding, centrering og forbundethed med dig selv.

Modul 2. Bevidsthed·Sind

På dette modul vil du møde dit sind. Du vil gennem meditation, vejrtrækning og skriveøvelser blive bevidst om dine egne tanker, overbevisninger, værdier og historie. De fleste øvelser vil du lave individuelt, men vi vil også lave dele og refleksions runder undervejs. Når du er blevet bevidst, kan du begynde at skabe forandring hvor du ønsker det.

Modul 3. Bevidsthed·Stemme

På dette modul vil du få muligheden for at frigøre din stemme. Du vil gennem forskellige stemme og vejrtrækningsøvelser blive bevidst om din stemme og hvordan du bruger den og hvordan den påvirker dig og dit liv. Du får værktøjer til at styrke din stemme og til hvordan du bevidst kan ændre hvordan du bruger den til dagligt. Det handler ikke om præstation og du skal ikke synge, det handler om at lære sig selv at kende gennem sin stemme.


Modul 4. Bevidsthed·Ro

På dette modul får du muligheden for at finde ro i krop og sind. Du kommer igennem simple øvelser bl.a meditation i at finde ro inden i dig selv, i krop og sind. Vi deler og reflekterer sammen over det som kan skabe uro indeni os og i vores liv. Du vil gå hjem med værktøjer til at finde og bevare roen i din hverdag.


Modul 5. Bevidsthed·Relationer

På dette modul vil du få muligheden for at blive bevidst om hvordan din relation med dig selv er og hvordan den er med andre. Du vil gennem forskellige skriveøvelser få indsigt i hvordan du behandler dig selv og hvilke relationer der fungerer og ikke fungerer i dit liv. Du vil få forskellige værktøjer til at skabe en positiv forandring i dine relationer så de kan blive sunde, kærlige og nærende.


Modul 6. Bevidsthed·Udtryk

På dette modul får du mulighed for at lege, udfolde dig kreativt, genkalde dig dit indre barn, undersøge, udtrykke og bevæge dig frit.

Du får

  • 6 ugers forløb, med 1 møde gang om ugen

  • Hvert modul er 2t. 15 min.

  • Ugentlige hjemmeøvelser

  • Et fællesskab med 10 andre kvinder

  • Økologisk te og veganske snacks

  • Notesbog

Dato og Tid

  • Modul 1: Tirsdag 14. januar 2020 / 18:45 - 21:00

  • Modul 2: Tirsdag 21. januar 2020 / 18:45 - 21:00

  • Modul 3: Tirsdag 28. januar 2020 / 18:45 - 21:00

  • Modul 4: Tirsdag 4. februar 2020 / 18:45 - 21:00

  • Modul 5: Tirsdag 11. februar 2020 / 18:45 - 21:00

  • Modul 6: Tirsdag 18. februar 2020 / 18:45 - 21:00

Sted

Soul Fitness
Skindergade 26, 1. sal
1159 København K


Pris

Din investering i dig selv: 2.500 kr

Early bird inden 1. januar: 2.000 kr (du sparer 500 kr.)

Kan også betales i 3 rater :)

Tilvalg

1-1 session:

Hvis du ønsker at gå dybere i din proces kan

du booke en individuel session med mig.

Special kursus pris: 450 kr for 60 min

Jeg glæder mig meget til at velkomme dig på denne opdagelsesrejse hjem til dit SANDE og FRIE jeg!

Er du nysgerrig på at høre mere, har spørgsmål eller bare er totalt klar på at hoppe med om bord på rejsen, så er du meget velkommen til at kontakte mig.

Mail: hello@louisesoley.com eller 61308885